15 December, 2016 - 16:59 Опубликовано editor

автор: matamata

Это только кажется, что тут все очевидно. Люди с заниженной самооценкой склонны думать, что она у них завышена. Люди с завышенной самооценкой убеждены, что она у них идеальна. Вы боитесь признать, что можете многое - а вдруг вы реально это можете? Давайте же разберемся.

Завышенная СО:

- если ставишь перед собой невыполнимые задачи.

- Если обещаешь больше, чем можешь выполнить.

- Если часто ощущаешь себя правым по сравнению с другими.

- Если считаешь себя умнее других.

- Если часто вещаешь с высоты своего опыта - особенно если сразу, не вдаваясь в мелочи типа что за человек перед тобой.

- Если тебе западло учиться и принимать новое.

- Если делаешь выводы и принимаешь решение, не собрав всей необходимой информации (принимаешь неизвестное за известное). Этот пункт раскрывается в посте ниже.

Но высокая самооценка не всегда значит завышенная. Если человек считает себя неотразимым - а вдруг он действительно неотразим? Но если вдруг он не стал готовиться к экзаменам, рассчитывая на свою неотразимость, а это не сработало - значит, завысил самооценку. В общем, тут надо смотреть, как мир реагирует.

Признаки заниженной СО:

- если не берешься за дело, которое по силам, из страха, что не справишься.

- Если пасуешь перед вызовом, перед задачей, которая кажется сложной.

- Если думаешь о себе в терминах “неспособен”, “не могу”, вместо того чтобы думать “пока не готов”, “не располагаю необходимой информацией/навыками/умениями”.

- Если ограничиваешь себя социальными стереотипами “я ведь мужчина/женщина”, “в таком возрасте мне уже поздно начинать...”

- Если сравниваешь себя с худшими, чтобы почувствовать себя лучше.

Адекватная:

- когда ставишь перед собой реальные задачи и выполняешь.

- Если не выполнил, стараешься понять, где допустил ошибку и что нужно изменить в подходе.

- Прислушиваешься к другим и к миру, учитываешь всю входящую информацию, даже если это неприятная ситуация или критика.

- Если в споре ищешь правоту другого.

- Если считаешь себя в принципе способным решить задачу и примерно представляешь, сколько чего надо инвестировать для достижения результата.

Вот такие критерии. Думаю, список не исчерпывающий, можно добавлять. Осталось только торжественно добавить, что заниженная самооценка - это преступление против себя. Завышенная - то же самое, но еще и не радует окружающих. И то, и другое ограничивает, не дает развиваться, не дает выполнить то, ради чего ты сюда родился.